녹차의 효능

어제 KBS 생노병사 프로에 나오는 녹차의 효능에 대하여

 요약하여 적어 본다

녹차를 마시면 입안이 개운해진다

온몸이 편안해진다

커피처럼 흥분되거나 속쓰림이 없다

 기원전 2700년전 중국에서 유래가 되었으며

 물대신 녹차를 상용해 마시면 카테킨 성분이

 암의 증식을 억제시킨다

카테킨의 egcg성분이 암세포 분열을 억제 시킨다

 

항산화작용 항암작용 항노화작용 활성산소를 안정화 시킨다

이뇨작용이 있어서 소변이시원해 전립선암이 예방되고

 위암의 원인균으로 알려진 헬리코박터 파이로니균의

 생성을 억제시켜 위암을 예방한다

 

 녹차의 종류로는 발효의 정도에 따라

 녹차 우롱차 홍차로 나누는데 여기서

 녹차가 egcg성분이 가장높다

 

동의보감에는 이빨의 통증을 없애주고 기를 내리며

 체한 것을 가라앉게 하고 머리를 맑게 해준다고 한다

녹차의 데아닌 성분이 머리를 맑게 해주고

 알파파를 높게 하며 편안하고 안정된 상태를 유지해주고

 인터페론 감마수치를 높게 해준다

 

비타민 C는 시금치, 귤의 10배가량 높게 함유한다

지방을 분해시켜 다이어트에도

 좋다 피부세포 증식 작용이 있어 피부세포를 재생시킨다

중국의 미녀 양귀비의 미용비법은 녹차로 목욕을 했다고한다

구강세균 살균 작용이 있어 충치를 예방하며 입냄새를 없앤다

 

식중독균(살모넬라균)을 살균시켜 식중독을 예방한다

하루 녹차 15잔을 마셔도 카페인 과다는 없다

녹차는 음식으로 만들어 먹기도 하며 일상으로

 상용하면 병 없이 장수한다

또한, 몸에 좋은 음식으로 마늘 시금치 토마토

 녹차 브루커리를 상용하면 좋다